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神经衰弱,困扰您了么?
来源: 日期:2010-01-28 15:41:00
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  上海精神卫生防治中心专家指出,神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。近年来又在分类中取消这一名词。在我国和国际疾病分类中均保留神经衰弱这一诊断。目前,国际上有把神经衰弱的症状局限于容易疲劳为主要表现的倾向。青壮年期发病较多,脑力工编辑较常见。占门诊就诊神经症患者的半数以上。

  神经衰弱的病因:思虑太过、劳逸失调:忧愁思虑与劳倦过度,损伤心脾气血,心伤则阴血暗耗,脾伤则不能化生气血;或因过逸少动,气机失畅,脾运不健,水谷精微不能化生气血,均可因心神失养而失眠。

  素体不强、病后体虚:禀赋不足,平素体弱,或大病、久病后体虚,脏腑功能失调,心脾肾(肝)亏虚,气血不足,心神失养;或肝肾阴虚,阴不上承,则心火独亢,心神失宁而失眠。

  神经衰弱应做的检查:神经衰弱的医学检查因需排除可能的器质性病变,故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。

  上海精神卫生防治中心专家指出,预防神经衰弱的方法是学习时间,每日总学习时间小学不超过6小时,初中8小时,高中9小时,特别要避免连续开夜车的习惯。课外活动,每天应有1小时左右的课外活动,或锻炼,或参加课外兴趣小组活动,尽量在户外进行。休息因素,充分利用课间10分钟,尽量到户外进行活动性休息。睡眠因素,合理的睡眠是促进神经发育,防止大脑皮层衰竭的最积极措施,每天至少保证8小时睡眠。膳食因素,科学地安排好每天饮食,特别要吃好吃饱早餐,多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

编辑:蔡晓丹

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