www.4008.com

欢迎来到“网上第二妇联”! 今天是
七个坏习惯让你迅速变老
来源: 日期:2010-02-02 15:14:00
复制地址 | 打印 | 收藏 | 字体: | 进入论坛讨论

  坏习惯对人体的伤害就像一条无形的吸血虫,悄无声息地吸走你的健康,使你迅速变老,看看你都有哪些坏习惯。

  锻炼模式一成不变如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而另一部分肌肉却没有得到锻炼。

  呼吸太浅人们平时的呼吸总是太浅,因此会感到疲惫。所以,应该每天多做几次深呼吸。

  “从一而终”的床垫每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒两小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤。

  乌烟瘴气的晨练如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿。研究表明,长期吸入汽车废气,会使肺活量降低20%,还可能导致哮喘、肺气肿。

  难舍旧运动鞋一双跑步鞋的服役极限是500公里,而体操鞋六个月就该退休了,因为他们已经失去了原有的保护能力。

  很久不曾开怀大笑大笑是减缓压力最自然、最有效地方式。科学家发现,人体每天都会产生3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内“杀伤者细胞”会明显增加。

  不给自己“情绪化”的机会从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪,关键在于找准宣泄渠道。

相关资讯:

www.4008.com

www.4008.com-官网入口 :广东省妇女联合会

粤ICP备13004965号-1  制作维护:广东南方网络信息科技有限企业

地址:广州市中山一路梅花村3号大院 邮编:510080 电话:020-87776138

XML 地图 | Sitemap 地图
XML 地图 | Sitemap 地图